Home / Blog / Mengatasi Rasa Malas Berolahraga

Mengatasi Rasa Malas Berolahraga

By Admin Branding At 12 Oct 2018 10:05

Image

Mengatasi Rasa Malas Berolahraga

Ada banyak alasan yang membuat kamu selalu gagal berolahraga rutin. Diantaranya adalah karena cidera, sakit, ataupun hanya malas saja. Padahal kalau mau hidup yang lebih sehat, sesi olahraga yang terjadwal itu harga mati. Terus apa rahasianya supaya kamu bisa olahraga tanpa kehilangan semangat di tengah jalan?

Nah berikut beberapa tips agar kamu tidak lagi malas-malasan untuk olahraga :

  1. Jangan cari alasan untuk melakukan break. Fokusmu adalah menjadikan olahraga sebuah kebiasaan baru.

  1. Tidak perlu pasang target tinggi-tinggi. Yang sederhana saja asal bisa kamu penuhi

  1. Make it fun! Olahraga itu gak harus menyiksa.

  1. Jangan mencari waktu senggang untuk berolahraga, karena tidak akan ketemu. Daripada mencari, lebih baik membuat waktu.

  1. Mungkin kamu malas olahraga karena tidak betah sendiri. cobalah mengajak teman supaya bisa lebih bersemangat dalam melakukan olahraga.

  1. Jangan boros di awal. Biasakan rutin olahraga dulu, baru membeli alatnya yang mahal.

  1. Kenali batasanmu. mulailah pelan-pelan, karena kamu mau menjadi sehat bukan menjadi atlet olimpiade.

  1. Masih malas? Cobalah investigasi penyebab kemalasanmu itu.

Nah itulah beberapa tips agar kamu tidak lagi malas-malasan untuk berolahraga. Ketika kamu berolahraga untuk diri sendiri dan merasakan kebahagiaan saat melakukannya, maka lambat laun kebiasaan akan berolahraga akan tercipta. Selamat mencoba Zunaers!


 ZUNA SPORT PERFORM IN STYLE